ERFOLGREICH STRESS ABBAUEN
und deine Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) stärken
Wann und Wo?
Online, individuell vor Ort oder im Büro in München, daher jederzeit möglich!
Mit Stress neu umgehen
Vertiefte Wahrnehmung schaffen und damit Stressoren im Alltag beleuchten
Reflexion der persönlichen Stressstrategie und Erlernen von Alternativstrategien
Erkennen und Nutzen eigener Ressourcen und damit die eigene Resilienz nachhaltig aufbauen
Eigenes Stressverhalten besser verstehen und in Zukunft gezielt entgegenwirken können
Für eine bessere Lebensqualität!
Inhalte & Tools
Unser Seminar geht auf die verschiedenen, individuellen und vor allem negativen Stressfaktoren (Distress) ein und entwickelt zusammen mit den Teilnehmer*innen Strategien, wie die eigenen Stressfaktoren erkannt, reflektiert und wie ihnen ressourcenorientiert entgegengewirkt werden kann.
Ziel ist es, eine Neubewertung von Stressfaktoren zu erreichen und den TN neue Handlungsmöglichkeiten an die Hand zu geben. Wir wollen bewirken, dass niemand mehr das Gefühl haben muss, im Stress verhaftet zu sein. Somit soll eine ganz neu erlebte Form von Selbstwirksamkeit entstehen, die die Ohnmacht vor Stress reduziert.
CLAUDIA VON PLETTENBERG
Personalberaterin & Business Coach
Seit über zehn Jahren Berufserfahrung als Personalberaterin. Viele Jahre arbeitete ich mit Unternehmerpersönlichkeiten, Führungskräften und Investoren aus Private Equity Boutiquen zusammen. Dort besetzte ich hochdotierte Positionen in unterschiedlichen Unternehmen und unterstützte durch den Einsatz von gezielten Coaching-Maßnahmen dabei die platzierten C-Levels auch dauerhaft an das Unternehmen zu binden.
Dabei erwarb ich einen breiten Erfahrungsschatz, eine tiefgehende Methodenkompetenz, ein solides strategisches Denkvermögen und das nötige Gespür, um meinen Kunden in relativ kurzer Zeit effektive Lösungen zu bieten. Die Beratung zu allen beruflichen und karrierebezogenen Fragestellungen gehörte ebenfalls zu meinem Tätigkeitsfeld. Mit zahlreichen Workshops und Trainings in Vertrieb und Kommunikation konnte ich meine beruflichen Erfahrungen abrunden.
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